男性年过40，其患病危险性超过同龄女性。如果不在各方面加以注意，很有可能无法享受奋斗的成果。为此，美国保健专家莱斯博士向年过40的男性呼吁：

1．少一小时忧虑，多一小时欢笑。

2．少一次午餐宴请，多一次松弛时间。

3．少一周高压生活，多一周休息娱乐。

4．少一晚社交聚会，多一晚阅读书籍。

5．少一次工作酒宴，多一次家人聚餐。

6．少一小时室内，多一小时户外。

7．少一小时坐车，多一小时步行。

8．少一小时工作，多一小时健身。

9．少吃一份肉食，多吃一份果蔬。

10.少一小时熬夜，多一小时睡眠。

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