痛风患者日常要多饮水，能帮助尿酸泄，起到降尿酸的作用。如果在水中加些中草药施饮，以药茶代水，既能补水，又能降尿酸，防复发,可谓一举多得，特别适合痛风患者。在日常泡饮中，我们推荐一些比较温和、安全的中药材及药食两用材料，剂量也不大，只要对症，一般都可以长期服用，没有太大量作用。这些药茶不是汤药，而是作为保健茶饮，可以起到调理体质、预防疾病的作用。药茶在泡饮时主要有以下的方法。

直接冲泡法

将药食材料置于带盖的茶壶或茶杯内，冲入足量的开水，加盖闷泡5~15分钟后，倒出代茶饮用。此法适合比较轻质、不耐久煮的材料，如菊花、薄荷、柠檬等。

煎煮法

先在锅中倒入适量水，大火煮沸；放入药食材料（尽量切小块），转小火；煮至材料舒展，汤汁颜色变深，其特有的味道散发出来即可；关火倒出，过滤取汁，代茶饮用。一般以植物的根、茎、皮、果仁等坚制部分为原料时，多用煎煮法，可以
令其有效成分充分溶出，增强药效。

自制小茶包，药茶随身带

需要每天外出工作的人，不妨自制一些小茶包，走到哪儿带到哪儿，随时能喝上保健茶

1、淮备干净的小茶包（超市、网店均有售），将各种药食材料按一定比例搭配好，装入茶包中。

2、将茶包封好口，放入干净、可密封的容器内，置于阴凉干燥处保存。每次可以多做一些，每次随时取用。

3、也可将所有材料一起研成粗未或打碎成粉，充分混匀后装在瓶内，每次取1~2勺药粉，装入茶包中。

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