小心空调诱发痛风

   夏天空调的温度太低容易诱发痛风发作。因此，痛风患者最好少用空调，开空调时，温度应调至28°c以上，尤其夜里不要开空调睡觉，夜间痛风最容易发作。公共场所往往空调温度很低，如果经常出入这种地方，最好带件长袖薄套，且要穿过膝的裤子或裙子，不穿露趾凉鞋。

适当出汗，注意补水

   夏天适当出汗对身体是有好处的。不要因为天气热、怕出汗就不要运动，可以利用早、晚天气凉爽时外出锻炼，也可以在室内锻炼，但要注意，出汗太多时一定要补水，否则小便太少不利于尿酸排泄。另外，运动出汗后，千万不要吹空调或电扇，吹速干运动服装可避免出汗着凉。

不要贪凉饮冷

   天气一热，人们常常吃各种冷食，喝冰饮，如冰镇西瓜、冰淇淋、冰果汁、冰啤酒等。吃喝的时候一时爽快，可身体受寒的后果可想清楚。痛风患者在热也要记得吃温热的食物，如果是刚从冰箱里取出来的食物，需加热或放一段时间后食用，