现在有很多人都患上了痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。尿酸怎么会高?  医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作时它还是痛。为什么会从大脚指头开始痛，后期还会出现关节畸形?

其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的代谢功能减弱了，血液里的尿酸随着尿液排不出去，只能循环流动，而大脚趾关节是人体的最末梢关节，尿酸结晶最容易积聚在这里，引起痛风的急性发作！中医认为：肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。从西医方面来讲：人体内三分之二的尿酸通过肾脏排出体外，痛风患者如果肾功能不好，会直接导致尿酸排泄受阻，所以痛风患者养肾十分必要！
 

痛风患者肾不好，怎样养肾？
 

1注意双脚保暖

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

2睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

3吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

4有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

5饮食养肾

能够养肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物

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