痛风是一种很常见的代谢障碍性疾病，发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。其特点是血尿酸升高，并结成晶体而沉积在关节内，引起剧痛。严重时会影响膝、腕及踝关节，造成关节畸形僵硬。慢性痛风可导致肾结石、痛风性肾病等。

 

为了减少痛风的危害，痛风患者一定要了解自己的病情，做到早发现早干预。痛风病情恶化时，常出现下面4个征兆。

 

发作频率增加或时间延长

有的人在第一次痛风发作后往往几年才发作一次。因此，也就放松了警惕，药也不吃了，忌口也不忌了。而随之而来的往往是发作频率增加：一年发几次，几个月发一次，一个月发几次，最后长期都有关节疼痛。

 

如果发作变得频繁或单次发作的持续时间延长了，一定要立刻开始或继续正规降尿酸治疗。若此时还想着“找找偏方，药没必要吃，能拖就拖”，持续的炎症将给关节带来永久性的损伤，影响关节活动功能。

 

2通风部位转移

痛风首次发作的部位大多是大脚趾。但如果尿酸控制不佳，尿酸就会继续沉积在其他关节处，从而出现踝关节（脚踝）、膝关节（膝盖）、手指等关节疼痛。

 

很多痛风的朋友称之为痛风转移，但这并不是真正意义上的痛风转移，而是病情恶化的表现。
 

 

 

▲ 中指上的痛风结节（痛风石）

 

3出现痛风石

如果尿酸长期处于高水平，尿酸会沉积在软组织中，形成一些小结节，即痛风石或痛风结节。痛风石可以发生于身体各处，以手指、肘部以及耳朵等部位最为常见。痛风石不仅影响美观，还可导致严重的畸形，影响关节活动。

 

痛风结节是疾病进入严重状态的警戒信号，一定要足够重视。

 

4肾脏受损

尿酸主要由肾脏排泄，如果肾脏出了问题，尿酸的排泄将会受阻，进而造成体内尿酸堆积。更为严重的是，身体中很多“废物”都需要通过肾脏排泄，如果肾脏受损出现功能衰竭，就可能发生尿毒症甚至死亡。

 

 

 

预防痛风发作，四大准则必须掌握

  

1多喝水，促进尿酸排泄

 

痛风患者每天应至少饮用2-3升的白开水，以保证每日尿量在2000毫升以上。人体80%的尿酸由肾脏排出，只有保证饮水量，才有利于尿酸的排泄，降低尿酸值。

  

2控制饮食，少食高嘌呤食物

 

由于秋季来临，人们对火锅等高热量的进食相对增多，如，动物内脏、海鲜、豆制品等都含有大量嘌呤物质，这些嘌呤极易溶解在汤中，分解成尿酸，高尿酸会导致痛风发作。

 

  

3适量运动

 

痛风患者日常还需保持适度的运动量。规律、适度的运动可以改善血压、血脂等代谢问题，且对降低体重有帮助，能够间接改善尿酸代谢，对预防痛风发作有一定作用。

 

  

4要注意监测体内血尿酸值及尿酸值

 

定期体检，随时监测尿酸值变化以便及时调整治疗方案，使血尿酸水平保持相对稳定，避免痛风发作或是各种心脑血管等急、慢性并发症的发生和发展。

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