众所周知，高嘌呤饮食、饮酒、疲劳是痛风症状的常见发病原因，气候变化也与痛风关系密切。关节受寒，皮肤温度降低，血液中的尿酸便易在局部沉积。此外，在受凉情况下，关节部位血管收缩，血液供应减少，循环不良，均为痛风的诱发因素。那么痛风与季节、气温的关系到底是怎么样的呢？

1、天热也要预防痛风发作？

有些人或许认为：天气炎热时，痛风不易发作。

错！痛风病人既不能受寒，也不能耐热，天热时痛风也容易发作。天气炎热，大量出汗，水分补充不足和不及时，血液浓缩，尿液减少，血液中尿酸浓度升高容易析出结晶并沉积在关节，因此诱发痛风发作。同时还会导致尿路结石形成。

小编温馨提醒：天热时预防痛风应该限制脂肪、蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果等碱性食物，保证充足的维生素，要多喝水，预防或减轻痛风发作及痛风石的形成。一般认为，每天至少喝水3升水，出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水，培养良好的生活方式。

2.高温天气痛风患者慎吹冷风

高温天气时，不适当的补水方式，肆意吹空调、电扇是痛风发作的主要诱因。中医认为痛风属于“痹症”范畴，痹症是指感受风寒湿热邪气，引起以四肢关节、筋骨、肌肉疼痛、麻木、活动不灵，甚至关节红肿灼热为主要表现的病症，常常反复发作且逐渐发展，最终可导致关节畸形或功能障碍。

许多风友可能会有这样的疑惑，自己明明没有吃海鲜，饮食方面都控制得非常好，为什么还会反复发病？

主要是高温天气，人们习惯长时间待在空调房间里，由于寒冷刺激导致尿酸结晶容易析出，导致痛风发作。另一方面，空气不流通又利于细菌或病毒的繁殖，容易招致感染。而夏天人本身容易疲劳，抵抗力较差，室内空气又不好，还会交叉感染，尤其是整夜吹电扇、开空调，更易着凉而加重病情，引发各种并发症。

小编温馨提示：尽管天气较热，也应注意适当保暖，更要避免长时间吹冷风，防止过度吹风导致病情反复。

春天防痛风不容忽视：

春季天气变化无常，如果鞋袜保暖作用差，极易受寒。阴雨天气，鞋袜易受潮，由于水分蒸发会带走大量热量，局部皮肤温度进一步降低。高尿酸血症得到控制的病人，此时尿酸盐结晶在局部沉积加快，程度加重，从而诱发痛风发作。

那么怎样有效预防痛风发作呢？

（1）养成良好的饮食习惯，防止疲劳受寒。应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或超胖。

（2）养成饮水习惯。要多饮水，保持每日充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到明显口渴时才饮水。

（3）每日安排一定量的运动和体力活动，对从事脑力劳动的或长期坐办公室的人尤为重要；生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等，更是要不得。

（4）戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

（5）情绪要稳定，心情要乐观。

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