过度疲劳伤肝肾

   经常处于过度疲劳的状态，容易添发痛风发作，加重痛风病情。一方面，过劳伤肾。长期劳累会使人肾精亏损，继而伤及气、血、脏腑，出现疲惫乏力、腰酸背痛、精神萎靡等肾虚状况。而痛风容易发展为肾病，最怕伤肾。另一方面，过劳伤肝。过度疲劳容易损耗肝脏气血，在一定程度上会影响嘌险分解以及脂肪和胆固醇的代谢，造成人体尿酸和脂类代谢功能失调,

工作要劳逸结合
   工作太拼命、太繁忙的人一定要注意及时休息。工作、生活不能一直紧张而不放松，劳逸结合才是最佳工作方式。尤其是中年男性，在单位、在家里都压力大、责任重，更要做到按时吃饭，保证睡眠（尽量创造条件午睡一会儿），适度休假，让身心有充分放松和调整的机会。身体养好了，工作效率才会更高！

一个姿势不要保持太久

   “久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”个姿势保持太久，对身体都是有损害的。所以，平日久站、劳碌奔液的人应多坐下或躺下休息，而平日久坐少动的人应多站起来活动筋骨和肌肉，或去户外走一走，才是真正的休息。4

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